15 plantes medicinals que arruïnarien les farmacèutiques

15 plantes medicinals que arruïnarien les farmacèutiques

La venda de medicaments és un gran negoci. Les empreses farmacèutiques inverteixen cada any milers de milions d'euros en publicitat, finançament de revistes científiques, congressos, regals i conferències ben pagades per aconseguir que els metges receptin els seus productes. El resultat és que es consumeixen molts més medicaments dels necessaris.



Fins a un 95% és prescindible, segons explica el director del Centre Nòrdic Cochrane, Peter C. Gotzsche, en Medicaments que maten i crim organitzat. Aquest excés ho paga l'Estat i els consumidors, que creuen fer el millor per la seva salut. A més, els medicaments tenen efectes secundaris que causen nous problemes, sovint greus (els medicaments són la tercera causa de mort, per darrere de les malalties cardiovasculars i el càncer).

Els trastorns de salut més comuns poden tractar-se amb teràpies segures, com les plantes medicinals. Les més usades i efectives són les següents:

planta-menta

menta

Els analgèsics són els medicaments més venuts. L'aspirina i els seus parents provoquen una llarga llista d'efectes secundaris, destacant el risc d'hemorràgia digestiva. La menta (Mentha piperita) s'empra per combatre les migranyes. Es recomana utilitzar una part d'oli essencial diluïda en nou d'alcohol i realitzar un massatge circular a les temples amb unes gotes. Es pot aplicar sobre qualsevol zona adolorida del cos. I per les molèsties digestives, es dilueixen 3 gotes de l'oli essencial pur en una tassa i es prenen tres vegades al dia.

planta-regalèssia

regalèssia

Els antiàcids, les vendes no deixen de créixer any rere any, tenen efectes secundaris. Els suaus poden produir diarrea, restrenyiment i nàusees, i els potents, debiliten els ossos fins al punt d'incrementar el risc de fractura de maluc. La regalèssia (Glycyrrhiza glabra) té efectes antiinflamatoris i afavoreix la digestió. Per això, sol prescriure en casos de gastritis i irritacions estomacals. Es pren l'arrel en decocció a raó de quatre tasses diàries per a les malalties agudes i una tassa com preventiu. No cal prendre dosis superiors ni durant temps prolongat perquè pot provocar retenció de líquids i hipertensió.

planta-sol-de-or

Sol d'or

Els antihistamínics són la solució mèdica més freqüent contra l'al·lèrgia. Convé ser prudent amb ells perquè afecten el sistema nerviós i retarden el tractament eficaç. El sol d'or (Helycrysum italicum) és la planta amb més propietats antihistamíniques, és molt suau i gairebé no té efectes secundaris.



Per tractar l'asma o la rinitis es pren la tintura (50 gotes fins a tres vegades diàries), l'extracte fluid (30 gotes, una a tres vegades) o la infusió (tres o quatre tasses al dia). Sobre èczemes s'apliquen cremes (dues o tres vegades al dia) o infusions amb compreses.

llavors-de-saragatona

Llavors de saragatona

Els laxants són una de les aficions nacionals. No obstant això, si es consumeixen habitualment les propostes de farmàcia, es corre el risc de cronificar el problema en lloc de resoldre-ho. Les llavors de saragatona (Plantago afra) són riques en mucílags, el que explica la seva acció com a laxant eficaç i suau. El consum regular normalitza el ritme i es poden combinar amb un 40% de llavors de lli. Es deixa macerar en mig got d'aigua una cullerada sopera de llavors triturades durant mitja hora i es pren en dejú i abans d'anar a dormir si cal. És important acompanyar la presa amb abundant líquid.

HIPERIC

Hipèric

Els antidepressius són medicaments molt potents, el que no ha impedit que el seu consum s'hagi triplicat en els últims deu anys. Per a la depressió lleu o moderada, es prenen 300 mil·ligrams d'extracte estandarditzat d'herba de Sant Joan o hipèric (Hypericum perforatum) tres vegades al dia, encara que es poden fer servir quantitats majors -fins 1.800 mg al dia- sota supervisió mèdica. Els resultats comencen a notar-se a partir de les dues setmanes. En algunes persones pot causar molèsties gastrointestinals, sequedat de boca, nerviosisme i urticària i, d'altra banda, les persones de pell o ulls clars han d'evitar el sol mentre ho prenguin. No s'ha de combinar l'hipèric amb medicaments antidepressius i no està indicat en cas de trastorn bipolar (maniacodepressiu) o de hipomania.

arç-roig

arç blanc

Els antihipertensius poden causar marejos, alteracions del son, mals de cap, depressió i impotència. Les persones que els prenen poden crear que aquests símptomes són deguts a la seva tensió arterial alt, quan en realitat poden haver-se del medicament. El arç blanc (Crataegus monogyna) és ric en flavonoides i tanins i modera la tensió arterial alta. Per obtenir resultats, cal un tractament constant a raó de dues tasses d'infusió diàries.



Els símptomes cardíacs comencen a millorar notablement a partir del mes i mig de presa. També es pot consumir en càpsules d'extracte sec, fins a una dosi total de 900 mg diaris, dividits en dues o tres preses. Cal suspendre l'administració si apareixen arítmies cardíaques, somnolència, molèsties estomacals o sudoració anormal.

valeriana

valeriana

Els somnífers de farmàcia poden causar addicció i produeixen un somni artificial de mala qualitat. L'insomni es relaciona amb fatiga, irritabilitat i rendiment baix, així com amb disminució general de les defenses. La valeriana (Valeriana officinalis) és el remei natural contra l'insomni més eficaç i no causa addicció ni despertar confús. Cal prendre la valeriana entre una hora i mitja i dues hores abans d'anar a dormir. Es pot prendre en forma d'infusió o de pastilles a raó de dues pastilles de 300 mg de l'extracte sec.

ginseng

ginseng

L'estrès és un dels trastorns típics de la societat saturada de treball, responsabilitats i informació, i el pitjor és que per al 6% de la es converteix en un problema. A l'any es consumeixen uns 57.000.000 d'envasos de benzodiazepines, que són causa d'addicció i de greus trastorns hepàtics i nerviosos. El ginseng (Panax ginseng) és una planta adoptógena que ajuda a mantenir la sensació de control en situacions d'estrès i afavoreix el funcionament del sistema immunitari. S'utilitza l'arrel, els components incrementen l'activitat cerebral, però no l'excitació nerviosa. D'altra banda, millora el rendiment i la resistència física. Es recomana prendre d'un a tres comprimits de 500 mg al matí, després d'esmorzar i durant quatre o sis setmanes, després de les quals s'ha de descansar dos mesos.

Cimifuga

Cimifuga

Des que l'any 2003 va començar a reduir-se el nombre de dones que rebien teràpia hormonal substitutòria, s'ha produït un descens en la detecció de casos de càncer de mama als Estats Units. La Cimifuga (Cimicifuga racemosa) combat els fogots, la sudoració, les palpitacions, la depressió i altres alteracions associades a la menopausa. Augmenta l'eficàcia dels estrògens produïts pel propi cos i, a més, no té efectes secundaris. Es recomanen de tres a sis càpsules al dia, o dos o tres culleradetes si es tracta d'extracte fluid.

all

all

Els nivells alts de colesterol en sang es relacionen amb risc de patir infarts i malalties cardiovasculars, primera causa de mort a Espanya. Els metges prescriuen estatines per baixar el colesterol, però també tenen efectes secundaris, com dolors musculars, cansament, insomni i alteracions de la memòria.


L'all (Allium sativum) no provoca una baixada comparable als medicaments de síntesi, però redueix eficazme et el colesterol, afavoreix el control de la tensió arterial, és anticoagulant i té propietats antioxidants. La dosi diària recomanada és de 6-10 mg de aliina -el seu principi actiu més rellevant-, quantitat que equival al contingut d'un gra d'all cru o un gram de pols d'all dessecat.

ortiga

ortiga

La infusió d'ortiga (Urtica dioica) serveix per estimular la circulació i millorar l'artritis, l'al·lèrgia i l'èczema. Es prenen 10 mil·lilitres de liquat de la planta sencera fresca tres vegades per dia. Per a les articulacions afectades per l'artritis, així com per a la neuràlgia, la tendinitis i la ciàtica és recomanable aplicar compreses de tintura.

dent-de-lLeo

Dent de Lleó

Les fulles fresques de dent de lleó (Taraxacum officinale) es poden afegir a les amanides durant l'hivern com a laxant. Liquades, s'administren en dosis de fins a 20 mil·lilitres, tres vegades al dia, com diürètic. La tintura d'arrel es recepta per als trastorns relacionats amb el fetge i per recuperar-se d'una gran ingestió d'alcohol o greix animal.

lavanda

espígol

La infusió de parts aèries de Lavandula spp. s'usa en cas d'esgotament, mal de cap, còlic i indigestió. S'han de fer massatges als músculs adolorits amb un mil·lilitre d'oli de lavanda diluït en 25 mil·lilitres d'oli base. Per alleujar el mal de cap nerviós s'estenen en temples i base del coll 10 gotes en 25 mil·lilitres d'oli.

ginkgo-biloba

Ginkgo biloba

En forma de pastilla s'utilitza com a reforç de la circulació en els capil·lars cerebrals, el que manté i millora la memòria. Es prepara en forma d'infusió amb 50 grams de fulles seques en 500 mil·lilitres d'aigua i es beuen unes tres tasses per dia contra l'aterosclerosi i les varius. També es pot fer servir com bany per a les úlceres varicoses i les hemorroides. Cal tenir en compte que el seu excés pot provocar problemes a la pell i mal de cap.

saüc

saüc

La infusió de les flors o la tintura de saüc s'empren per al refredat de les vies respiratòries superiors, els refredaments i la rinitis al·lèrgica. És antiinflamatori i expectorant. També es fan gàrgares o glopeigs amb la infusió per tractar les úlceres bucals, la irritació de coll i l'amigdalitis. No s'ha d'administrar en cas que el pacient pugui empitjorar si perd més líquids, ni durant l'embaràs.