Te verd per perdre greix

Les catequines no tenen a veure amb l'educació religiosa, són els antioxidants del te verd, i poden ajudar a perdre panxa.

Has sentit que el te verd és bo per a tu? El principal motiu són lescatequines , un antioxidant que el te verd conté en grans quantitats, encara que també es troba en menor proporció en el vi negre, els fruits vermells i la xocolata. El te negre, que s'obté fermentant les fulles, conté molta menor quantitat.

En diversos estudis s'ha vist que les catequines del te verd inhibeixen el creixement de les cèl·lules canceroses en animals , i prevenen l'acció dels radicals lliures, és a dir, eviten que ens oxidemos, una de les principals causes de l'envelliment. El te verd és 20 vegades més antioxidant que la vitamina C .

Potser el més interessant és un estudi en el qual es va observar que les catequines ajudaven a que les persones de l'estudi perdessin greix abdominal més ràpidament amb l'exercici . Sí, només amb l'exercici. Si passes el dia a la butaca , el te verd no et podrà ajudar molt.

En algunes cultures, com la japonesa, el te verd es beu tot el dia. La dosi recomanada podria ser de fins a cinc tasses diàries. Si no et veus amb ganes de beure tant te, pots recórrer a comprimits d'extracte de te verd .Els trobaràs amb cafeïna i sense cafeïna, busca una dosi de 300-400 mg d'extracte de te verd al dia.